Gesundheitsförderung
Die Weltgesundheitsorganisation warnt vor einer dramatische Zunahme von psychosomatischen Erkrankungen und Burnout-Fällen, die oft verbunden sind mit Symptomen von Angst, Depressionen, Ermüdung, Anspannung und Erregbarkeit. Die meisten davon sind durch Dauerstress ausgelöst. Er versetzt unseren Körper ständig in einen Alarmzustand, uns fehlen die notwendigen Zeiten der Erneuerung und Regeneration. Das geht nur so lange gut, bis Erkrankungen unterschiedlichster Art uns zur Ruhe zwingen wollen.
Zum Schutz Ihrer Gesundheit biete ich Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe. Mein Angebot ermöglicht Ihnen, das Gleichgewicht zwischen kraftvoller Leistung und notwendiger Entspannung wiederherzustellen und führt Sie zu innerer Ruhe, stabilerer Gesundheit und mehr Lebensqualität.
Es beinhaltet:
- Achtsamkeit entwickeln für innere und äußere Prozesse
- Warnsignale des Körpers frühzeitig erkennen
- Entspannungsverfahren erlernen
- Übungen zur Energiegewinnung und Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Einen sinnvollen Umgang mit stressauslösenden Situationen erfahren
- Einsicht in gesundheitsfördernde Verhaltensweisen gewinnen
Durch Veränderungen in der Lebensweise können bei vielen Erkrankungen Besserungen verzeichnet werden. Natürlich schließt meine Arbeit die herkömmlichen medizinischen Behandlungsmethoden bei einem Arzt Ihres Vertrauens nicht aus.